本課程旨在協助主管管理壓力,擺脫情緒的困擾,增加生產力,進而促進組織績效。針對壓力管理技巧的學習,本課程提供五大壓力管理技巧重點,協助主管化解不同壓力的影響,有效地提升工作效率的低落,及人際關係的困擾,改善與他人及自己的工作效益。


課程效益

★  提高工作效率

★  改善人際關係

★  尋求別人的協助

★  調養自己的生理

★  放鬆自己的心理


課程時數

3小时

課程授權

授課方式

  • 講師講解
  • PPT呈現
  • 互動教學
  • 引導思維
  • 小組練習
  • 個人練習
  • 案例參閱
  • 教學影片
  • 活動模擬

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